亲爱的患者及医疗咨询朋友们: 很高兴您能来到我的网站,看到这封信,我之所写这封信,是深有感触的,看了那么多年的病,看了许多患者及医疗咨询的朋友询问的问题,发现一个问题,患者不知道怎样描述自己的病情,不能提供给医生有效的资料和信息,同时医生们由于既不是面对面对对话与查体,也不是及时对话,也就泛泛而谈,实际上,特别是在网站、博客、qq上咨询的患者,根本没有解决你们的实际问题,要嘛就叫你们到医生门诊亲自来看一下,这样根本不能为你们提供便利和解决根本问题,故我现在把如何描述自己的病情给大家说一下,希望你们能在以后就诊中有所帮助。1、一般项目 年龄、性别,职业2、主诉:定义:你对身体最主要,最明显的自身体验和感受、感觉如:瘙痒、疼痛、胀闷、眩晕等;也就是你本次就诊最主要的原因同时说出持续时间。比如:发热、咳嗽3天3、现病史:讲诉你现在患病发生、发展、演变过程。你得说出你最主要感受的部位、性质(如是隐痛还是胀痛还是绞痛)、持续时间(痛的时候是一般1小时,2小时还是一直都痛)、程度(是剧烈、轻微还是可以忍受)。4、有无诱发因素:如外伤、中毒、感染、气候变化、环境改变、情绪、起居饮食等.5、伴随不适:就是你最主要不适之外还有其他不好的体验与感受:如除了腰痛外还有下肢放射痛,除了呕吐、恶心外还有皮肤发黄等。6、诊治经过:你本次就诊前接受过其他医疗单位诊治没有,诊断是什么,采取了怎样的治疗措施,结果怎样(病情好了没有?好的怎样?)7、既往史:你既往的健康状况和过去患过怎样的疾病如:外伤手术史、有无药物食物过敏、输血史,有无高血压、糖尿病、有无遗传性疾病等,同时女性需提供月经情况怎样。以上这些都是对医生有意义的,这样更有针对性与可靠性。同时患者就诊时请记住带好原来就诊的病历与检查资料(包括您抽血的化验单、结果,x片,ct、MRI、b超、心电图等检查结果)这些都对医生诊疗有极大的帮助同时减少重复检查的费用。希望对广大患者及咨询者有帮助!
骨折消肿支招中医认为肾藏精主骨、生髓。骨的生长、发育、修复均赖于肾脏精气的滋养和推动。中医治疗骨折以滋补肝肾、强筋壮骨为主。 正常情况下,经络通畅,气血于人体全身循环往复,周而复始,永不停息。若人体受伤后,则经络闭塞,气血瘀滞不通。轻者表现为局部肿痛,重者可出现脏腑功能失调,脏腑经络,气血筋骨同病。中医辨证施治,可采取益气活血,利水消肿,补益肝肾之方法。如选用中药川芎、地鳖虫、当归、生黄芪、白术、泽兰、泽泻等煎煮口服;选用中药桂枝、桑枝、伸筋草、透骨草、苏木、海桐皮、油松节等煎煮进行局部外熏外洗,再配用外敷中药。通过综合性的治疗,往往可起到事半功倍的作用。 此外,还可以配合练功,古人称之为导引,通过肢体运动的方法来防治某些损伤性疾病,促使肢体功能早日恢复。王培民介绍了局部锻炼、全身锻炼和器械锻炼三种练功形式。 局部锻炼在医生指导下患者进行肢体的自主活动,使功能尽快恢复,防止关节僵硬、筋肉萎缩。 全身锻炼在医生指导下患者进行全身锻炼,促进气血流畅,经络通畅,脏腑功能恢复。这样不但可以防病治病,还能弥补方药的不足。 器械锻炼利用器械进行锻炼,主要是加强患肢的力量、促进患肢的功能恢复。一般常用蹬车、手拉滑轮、健身球、握力器等。 练功疗法对损伤和疾病主要有活血化瘀、消肿定痛、濡养关节经络、促进骨折尽快愈合、避免关节粘连和骨质疏松、扶正祛邪、利于功能恢复等作用。 活血化瘀消肿定痛因为损伤后瘀血凝滞,络道阻塞不通而出现疼痛肿胀,所以,局部锻炼和全身锻炼能起到推动气血流通,促进血液循环的作用,从而达到活血化瘀、消肿定痛的目的。 濡养患关节经络损伤后期,局部气血不充,筋失濡养,出现酸痛麻木。练功后气血通畅,瘀去新生,筋络舒活,关节滑利,伸屈自如。 促进骨折尽快愈合练功活动能化瘀生新,改善气血循环而有利于骨骼的营养,故可促进骨折早日愈合。 避免关节粘连和骨质疏松骨折或损伤后,患肢长期处于固定状态,日久会出现关节粘连和骨质疏松。通过练功活动,可使气血通畅,避免关节粘连和骨质疏松的发生。 扶正祛邪,利于功能恢复局部损伤可致全身气血虚弱,脏腑不和,并因此而感风寒湿邪。通过锻炼,不但可调整机体,促使气血充盈,肝血肾精旺盛,筋骨强劲,有利于损伤的康复,也可免遭风寒湿邪的侵袭,使机体功能得以全面康复。摘《健康报》
艾灸:一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法(包括悬灸和直接接触)。用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病。尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。艾灸疗法的适应范围十分广泛,在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说,它有温补阳气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。中医有许多延年益寿的养生保健措施,灸法就是其中一种。《扁鹊心书》说:“人之衰,由阳气衰竭,故应常灸关元、气海、命门、中脘,虽未得长生,可得百年。”灸法的起源可上溯至远古人类开始用火的时候。灸字在《说文》中解释为“灼”,是用火灼体,借热力给人体以温热刺激,通过经络腧穴的作用,可以达到透热、扩热、传热、温补以防治疾病的目的。 温通经络行气活血 灸性温热,能起到温通活血作用,对经脉气血阻滞不通、四肢活动障碍、关节疼痛以及中风偏瘫的老年人有益。 回阳复脉温中散寒 灸中脘、气海、关元、足三里、肾俞等穴,对脾虚泄泻、消化不良、脘腹胀痛以及命火不足、肾阳虚冷所致的阳痿、遗精、带证、夜尿频数等,均有改善症状的效果。 调和营卫升阳益气 温灸肺俞、大椎、足三里等穴,对卫阳不固、腠理疏松、经常患伤风感冒或咳嗽哮喘及过敏性鼻炎等有调理效果。特别是在夏秋之交,灸肺俞、足三里2~3个疗程(10天为一疗程),可增强体质、密固肌表以预防感冒、哮喘等;灸百会、中脘、足三里等,对中气下陷所致的胃下垂、肾下垂、脱肛等有升阳益气之功。 培补元阳预防疾病 秋冬季节常灸气海、关元、命门、中脘、足三里等穴,可强壮元阳、理脾和胃,有预防疾病的作用;灸足三里、气海等穴能降低血液凝聚、激发经气运行、疏通经络,可预防脑血栓形成。隔姜灸足三里和悬钟穴有降压作用。患高血压的中老年人,突感手指、足趾有麻木感,速灸以上两穴,能预防中风的发生。隔姜灸神阙穴(肚脐)15~20天,可使脾胃增运、六腑通畅,周身之气得以畅行,从而达到益寿保健的目的。 补脾祛湿疗痹止痛 灸法有温经气、散寒邪、除湿气、止疼痛的作用,凡感受风寒湿邪、痹阻于经脉、不通则痛的痹证,以及年高体弱、气血虚亏、寒湿重的腰痛、脘腹疼痛等,经常施行艾灸都有很好的效果。 活血散瘀消肿止痛 灸法能散寒凝,如痈疽未熟者可使之消散,己熟者令其速溃。对年高体弱、气血不足而久不收口者,可使之收口生肌。据报道,灸法还有使白血球水平升高、增强吞噬能力以及减少炎症渗出作用。 灸法即可补阳又可调阴,有畅通经络、温散寒湿等作用。特别对中老年人正气不足、免疫功能低下者,有温补正气、提高机体免疫功能的作用。很多老年人应用了保健灸法后感到精力充沛,思维敏捷,减少了疾病的发生,收到了祛病延年的功效。 摘《健康报》
不妨试试腰背肌锻炼小燕飞法:锻炼时俯卧床上,去枕,双手背后,用力挺胸抬头,使头胸离开床面,同时膝关节伸直,两大腿用力向后也离开床面,持续3~5秒,然后肌肉放松休息3~5秒为一个周期。每天2次,每次30-50下,初期可以从10-20下先开始。五点支撑法:对于腰肌力量较弱、肥胖和老年人来说,小燕飞比较费力,可以采用“五点支撑”法。锻炼时仰卧在床上,去枕屈膝,双肘部及背部顶住床,腹部及臀部向上抬起,依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量,持续3~5秒,然后腰部肌肉放松,放下臀部休息3~5秒为一个周期。具体次数参见小燕飞法。腰背肌锻炼是一种绿色的治疗方法,希望通过人体的自我调节和康复能力来重获腰椎健康。成功的关键在于坚持,一般3个月以上会有比较明显的效果。治疗过程中需要医生的指导。